Durante los próximos 15 minutos te invitamos a hacer una pausa para ti.
Busca un lugar donde puedas estar sin interrupciones. Si es posible, silencia las notificaciones de tu teléfono y dedica este tiempo únicamente a ti.
No existen respuestas correctas o incorrectas. Este reto no es una evaluación; es una oportunidad para observarte con honestidad.
¿Qué harás hoy?
1. Reflexión inicial
2. Escucha el video
3. Reflexiona
4. Responde la pregunta
Día 6 — Recuperar poder personal
Tema: Responsabilidad
En nuestro día a día convivimos con situaciones que escapan completamente a nuestro control: decisiones de otras personas, cambios inesperados, circunstancias externas o factores propios de la organización.
Cuando concentramos toda nuestra atención en aquello que no depende de nosotros, es frecuente sentir frustración, impotencia o desgaste.
Hoy te proponemos cambiar el foco. Reconocer qué no puedes controlar puede ser tan importante como descubrir aquello sobre lo que sí tienes capacidad de actuar.
Cada pequeña decisión consciente fortalece tu sensación de autonomía y te devuelve parte del poder que, muchas veces, creemos haber perdido. El bienestar también se construye desde las acciones pequeñas que sí están en nuestras manos.
Reflexión inicial
Hoy empezamos con una pregunta
Si no puedes visualizar correctamente el formulario desde tu dispositivo móvil, accede mediante el siguiente enlace: https://forms.gle/bFNt99CwkdgVPtb49
Reflexión
Tómate el tiempo necesario para completar ambas columnas antes de continuar.Si no puedes visualizar correctamente el formulario desde tu dispositivo móvil, accede mediante el siguiente enlace: https://forms.gle/gZM7S9tEJgJPFmzbA
Cuando hayas enviado tu respuesta, el sistema guardará automáticamente tu reflexión.
Mañana vivirás la última práctica de este recorrido, un momento para integrar lo aprendido y cerrar estos 7 días de reflexión.
Nos vemos en el Día 7.